Retrouver la sécurité dans son corps

Un espace doux, sécurisant et bienveillant pour se reconnecter à soi.

Cet atelier de sophrologie, animé par Magali Durand, propose un temps d’exploration et de reconnexion au corps à travers des exercices de respiration, d’ancrage, de détente et de visualisation. L’objectif : retrouver la sensation de sécurité intérieure, développer la confiance en soi et accueillir ses émotions avec bienveillance.